Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 66.26g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Орехи Кешью, Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго, Брокколи, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пшенка, Индейка. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, President Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебец Бородинский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|