Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2015
|
78.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2015:
|
1891 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 84.11g | Carbs: 240.63g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Помидоры, Омлет, Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ламбер Сыр, Яблоко. Dinner: Дикси Сухарики Ржаные со Вкусом Чеснока, Помидоры, Арбуз, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Pasta Zara Макароны. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|