Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 91.04g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, SPAR Овощная Смесь на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Nutgo Миндальный Батончик, Trattoria di maestro Turatti Сыр Моцарелла, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Pilates - 55 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|