|
Pudotus tapahtunut noin kuukauden aikana, tästä on hyvä jatkaa! ...taas, eli toivottavasti saan motivaation pidettyä jollain konstilla yllä 🥕
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
657 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 36.11g | Carbs: 44.36g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Ciabatta. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Ciabatta, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|