Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2225 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 126.32g | Carbs: 216.76g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Ржаной Край Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Индилайт Ветчина из Индейки, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Банан, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Евроспар Шашлык Свиной из Шеи Мангал, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Zolotaya80's Weight History
|