|
Ужин
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 108.68g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сырники Домашние. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Шпинат, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Курага, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
 Comments
💟ДЕВЧОНКИ!!!!
ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ И СВОЁ ТЕЛО В ПОРЯДОК!☀️ Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНУЮ закрытую женскую группу правильного питания.
Меня зовут Светлана! Я смогла похудеть на 20 кг. Сможешь и ты!👌
Без диет и изнурительных тренировок.
.
Можно кушать всё! И даже десерт!
.
Приходи, и я научу тебя как👇👇
В нашем закрытом чате вас ждут:
✅РЕКОМЕНДАЦИИ по питанию ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ
✅РЕЦЕПТЫ
✅ТРЕНИРОВКИ
✅ОБЩЕНИЕ
✅МАРАФОНЫ стройности
✅Возможно индивидуальное сопровождение
👇👇👇👇👇👇
Пиши мне в WhatsApp 89527436755
"хочу стройнеть"
Начни свой завтрашний день уже с нами
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
12 Oct 23 by member: xvhr
|
А можно рецепт и что по кбжу вышло? Выглядит безумно аппетитно))
12 Oct 23 by member: joydenika
|
Здравствуйте. Да рецепт очень простой: тортилья, сыр творожный, микс из рукколы, шпината, салатных листьев, капуста белокочанная, морковка и отварная куриная грудка. Поджарить на сухой сковородке. Жиры 21,92, углеводы 88,73,белки 41,19. Калории 689.
12 Oct 23 by member: 06Мария93
|
Но это из расчета на 2 тортильи.
12 Oct 23 by member: 06Мария93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
06Мария93's Weight History
|