Pc #fitnow's Journal, 12 Oct 23


View Diet Calendar, 12 October 2023:
1852 kcal Fat: 57.56g | Prot: 100.02g | Carbs: 236.37g.   Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Vitamina de Mamão, Salada de Frutas. Lunch: Batatas Fritas, Carne de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Açaí, Laranja Pêra, Geladinho, Sukita Laranja, Alcatra Grelhada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Rosquinha de Nata, Estrela Biscoito Doce, Bauducco Cookies Original, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Elma Chips Baconzitos, Empada de Frango. more...

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