|
вчора був день на 1200 (погане самопочуття)
|
54 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 89.38g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Сильпо Лимонное Пирожное, Сыр Бри, Новгород-Северский Бринза Домашня, Болгарский Перец, Novus Тунец Слабосоленый, Чудова Марка Буряк Варений, Яйцо Куриное. Lunch: Фрукты Груша, Сыр Гауда или Эдам , Авокадо, Укроп, Болгарский Перец, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Булгур (Вареный), Куряча відбивна. Dinner: Королівський Смак Майонез 67%, Галя Балувана Пельмени со Свининой. Snacks/Other: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Миллениум Черный 99%, Milka Молочный Шоколад, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|