Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 148.55g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Milky Way Шоколадный Батончик, Акашево Филе Бедра Куриное, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Белая Поляна Творог Обезжиренный, Ухтышки Жевательный Мармелад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|