Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 97.82g | Carbs: 134.39g.
Breakfast: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница, Viola Творожный Сыр Сливочный, Лавина Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный. Lunch: Гречка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Базилик, Платье в Горошек Сметана 10%, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вода с Лимоном. Snacks/Other: Платье в Горошек Сметана 10%, Венские Вафли, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Киви, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopka-23rus's Weight History
|