Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 44.44g | Carbs: 102.79g.
Breakfast: Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Макдоналдс Большие Креветки (9), Кофе. Lunch: Чизкейк. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. Snacks/Other: Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|