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Guten morgen und ein schönes Wochenende wünsche ich euch. Bin total happy über meim Ergennis.
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69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2015:
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1213 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 56.44g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: Edeka Bio Haferflocken Vollkorn, Alnatura Nuss Müsli, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Real Quality Bierschinken Hauchdünn, Arla Esrom Leicht, Mestemacher Fitnessbrot, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen. Dinner: Kohlrabi, Real Schinken Mediterraneo, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Fitnessbrot, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Elstar. more...
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2096 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Das kannst du auch sein, Glückwunsch😊 Die Hälfte deines Weges hast du geschafft, den Rest schaffst du bestimmt auch locker 🌞
05 Sep 15 by member: kati1607
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Ja Kati eenn das so gut läuft setze ich mir noch ein Endziel. Aber erst mal das schaffen. LG
05 Sep 15 by member: susili2406
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