Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 50.40g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Кофе со сливками, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Гречка увелка с маслом. Dinner: Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Гречка увелка с маслом. Snacks/Other: Миндаль, Konfesta Конфеты Крем-Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofa_asa's Weight History
|