 Comments
Сколько вы тратите времени для работы над трансформацией тела?
Моя дозировка силовые 3 ч. 40 мин в неделю.
11 Oct 23 by member: dgagarin
|
Хорошенькая! Я - больше. Хочу ещё больше, но не могу выделить время. 🤷♀️
29 Oct 23 by member: lia-osteo
|
Около 4.5 в неделю силовые и пару часов кардио, если получается. Кардио могу пропустить т.к. каждый день пешком с работы и на работу, это около 6 км)) Сейчас силовые три часа, бобик сдох 😂 плюс 1,5 кардио.
29 Oct 23 by member: КатеринаСи
|
КатеринаСи, ну а больше 3 часов и не нужно, если силовые интенсивные
29 Oct 23 by member: dgagarin
|
dgagarin, сейчас восстанвливаемся, тренер сказал в два раза снизить веса, я не вывожу (((а вот когда интенсивные были как раз по 1,3-1,45 занималась, на кардио в этот день сил уже, да и желания 😂 не было.
31 Oct 23 by member: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgagarin's Weight History
|