Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 101.18g | Carbs: 144.16g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Голландский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновое. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Белый Город Молоко 2,5%, Индейка с кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Десерт с медом, Чай, Каждый День Сыр Брынза, Ашан Слива Сезонная, Овсянка любимая. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mare Снежный Краб в Классическом Соусе, Десерт с медом, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновое, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lediostrov's Weight History
|