Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
52 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 90.36g | Carbs: 88.78g.
Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ачма, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Соте из кабачков и баклажанов, Карп Запеченный. Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Станция Молочная Кефир 1%, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. Snacks/Other: Ачма. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|