Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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61.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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2789 kcal
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Fat: 108.65g | Prot: 146.26g | Carbs: 196.75g.
Breakfast: Isola Bio Avena 0% Zuccheri, Linwoods Bio Macinati Semi di Lino, Linwoods Bio Macinati Semi di Chia, Caffè (Espresso), Baule Volante Fiocchi di Avena Integrali Grandi. Lunch: Conad Nocciole Sgusciate, Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Aglio, Finocchio, Prosecco, Selex Seitan Scottato, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Mista Julienne, Topinambur, Pomodori Ciliegini. Dinner: Merlot, Mutti Ketchup, le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Finocchio, Basilico, Dimmidisì Mista Julienne, Topinambur, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Dole Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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