|
Раньше хоть гуляла во время обеда,а теперь холод и дожди,как не оденусь все равно мерзну, как шаги нашагивать не пойму,не по квартире же. У вас активность уменьшается с приходом осени/зимы или чем заменяете?
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 24.10g | Prot: 88.99g | Carbs: 292.30g.
Breakfast: Дары Природы Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Болгарский Перец, Dia Dar Отруби Ржаные . Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливье без Майонеза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Макароны Жареные, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , 5 Морей Горбуша Натуральная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Reading - 2 hours, Working - 7 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
Да, к сожалению, тоже такое есть.
27 Oct 23 by member: 1987leno4ka
|
Пока все равно гулять выхожу, только одеваться приходиться совсем тепло и кардио добавила после силовых тренировок, чтобы компенсировать хоть какой-то активность
28 Oct 23 by member: youlalal
|
Сколько получается шагов в день в среднем?
28 Oct 23 by member: 1987leno4ka
|
По разному от 8000 до 15000 бывает, чаще всего как раз в 10-11 укладываюсь, а у вас?
28 Oct 23 by member: youlalal
|
В основном около 10000 шагов получается, раньше было больше от 12 до 15. Поменяла работу из-за этого движения стало меньше.
29 Oct 23 by member: 1987leno4ka
|
Мне посоветовали что можно на скакалке дома прыгать, чтобы активность добавить, вот теперь думаю надо прикупить ее
30 Oct 23 by member: youlalal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|