Люсёк228's Journal, 10 Oct 23

Сегодняшний мой ужин на 368 ккал.И я по прежнему не понимаю причину скачка веса +1,5 кг.Вроде и на дефиците уже более 3 лет,ноооо...это ступор,друзья🤔

---

1544 kcal

Fat: 49.22g | Prot: 127.44g | Carbs: 150.40g.   Breakfast: Грецкие Орехи, 1 Win Глюкозамин и Хондроитин, 1 WIN Detox, 1 WIN Коллаген, Магнит Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Увелка Манная Крупа, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яйцо (Целое). Lunch: Ашан Медовик, Пиканта Икра из Баклажанов, Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Смак Хлеб Бородинский. more...

1823 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...