Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 113.15g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Помидоры, Овсяноблин (на молоке/кефире), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Курага, Манник с яблоком и изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Агрохолдинг Московский Кейл, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Помидоры. Dinner: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Манник с яблоком и изюмом, Жареное Яйцо, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Агрохолдинг Московский Кейл. Snacks/Other: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|