Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 89.79g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Самокат Соус Сырный 20%, Яйцо Всмятку. Lunch: Малина, Буше Сендвич с Лососем. Dinner: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад , Покровский Пряник Имбирный Пряник, Кофе с Сахаром, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pridumshik's Weight History
|