Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 92.19g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Блины на молоке, Хуторок Творог 5%. Lunch: Морковь, Гречка с курицей. Dinner: Pro DOZA Protein Balls, Папа Может Ветчина Рубленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Snacks/Other: Ленивые Голубцы, FitnesShock Cocos, Пятерочка Яблоко Сезонное , Короваево Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|