anishchenko.oa's Journal, 09 Oct 23

Доброе утро 😃
Урааааа, мой вес начал расти.
С проблемами ЖКТ сложно дается набор.
На фото вчерашний ужин

---

2201 kcal

Fat: 66.72g | Prot: 109.99g | Carbs: 283.16g.   Breakfast: ТРИ ОРЕХА Кокосовая Паста, Ярче Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Lunch: Магнит Банан, Каждый День Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Филе Индейки. Dinner: Картофель Отварной, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Ашан Медальон из Лосося. Snacks/Other: Клубника, ТРИ ОРЕХА Кокосовая Паста, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . more...

2490 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...