Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 74.18g | Carbs: 153.30g.
Breakfast: Сахар, Андреевское Молоко Сметана 20%, Творог 9%, Помидоры, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Славянка Конфеты Лёвушка с Мягкой Карамелью, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Владхлеб Сушка Малютка, Зея Печенье Зея, Кофе, Хороль Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|