kamyllals's Journal, 07 Oct 23

Dia 20 do projeto 75 HARD!
Hoje, apesar de estar seguindo na dieta e atividades físicas, estou desanimada pelo tanto que estou inchada.
Sei que é por estar dormindo pouco e mal, mas foi frustrante o dia hoje!
Mas seguirei controlando aquilo que posso ✅

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1294 kcal

Fat: 52.90g | Prot: 110.33g | Carbs: 88.96g.   Breakfast: Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. more...