Ghost R's Journal, 07 Oct 23

Блин...та же самая фигня ((( 

Здравствуйте. Попробуйте найти мотивацию. Много разных вариантов есть в интернете. Можно при возникновении желания закинуться чем-то не тем поприседать,выпить воды, закинуться парочкой хлебцов или яблоком. Эти хитрости помогут отвлечься. И так,шаг за шагом,с ошибками,можно решить эту проблему) 

Я могу продержаться немного, у меня есть сила воли, она становится сильнее. Однако переедания периодически возвращаются. Вообще сейчас не лучшее моральное состояние. Но я окончательно решила не сдаваться и закрыть эту проблему навсегда.  

Как мне кажется, нужно не ставить грандиозные планы, а плавно менять привычку. Ну а плохие мысли можно перебить прогулкой, пробежкой или спортзалом) 

Вы абсолютно правы. На всё нужно время. Я стараюсь это принимать и понимать в первую очередь  

радуйтесь жизни в своем абсолютно нормальном весе,зачем ебать себе мозг похудениями,когда ты худой? 

Здравствуйте. Как часто это происходит?  

Периодически переедаю раз в неделю, чаще всего на выходных (это длится один день, и начинается к вечеру)  

Я бы назвала это читмил) Что кстати ускоряет метаболизм, если закругляться в 4 вечера 

Я ещё не до конца разобралась в самом понятии "чит мил" 

девочки я менеджер Нл , со мной снижают вес от 3 кг и дальше . Доведу до результата , кому интересно пишите 89676180888 . Скину моих девчонок до и после  

вчера я весила 40.950 ещё мама уехала в командировку и я съела за день 3400 калорий и потолстела до 42.400 набрала кг и как теперь жить... я сегодня ревела что я толстая и вроде успокоилась но мне выговориться некому поэтому пишу сюда хоть и мой тренер говорить мне набрать вес но всё равно я не хочу толстеть в 

Каролина, вы не могли набрать килограмм так быстро. Это отеки, вода и еда внутри вас в совокупности создали небольшой привес. Он уйдёт через дня два, главное не голодать, а осознать ситуацию и взять себя в руки. Надо продолжить бороться. А если тренер говорит- набрать, значит надо прислушаться к нему, рассчитать себе небольшой профицит, и при грамотном подходе вы не наберете жир, а у вас насрастет мышечная масса, в результате которой вы будете выглядеть лучше и ещё красивее. Не опускайте руки! 

Дите, никогда не гноби себя за то. что переела, в будущем это куча проблем с психикой, и это никуда не денется, сама проблема переедания, пускай даже раз в неделю, в тебя пока нормальный вес для подростка, вот если до 100 кг располнееш с возрастом, тогда надо плакать серьезно.Я с проблемой перееданий сталкивалась серьезно, мне в некоторой степени подошло дробное питание.Что и тебе советую, не голодаеш при этом.Можно есть что хочешь. 

На буднях, как я сейчас оценила, у меня присутствует дробное питание. А вот в выходные дни, когда усталость достигает апогея, всё может сбиться 

Значит вам пока и не нужно худеть)))) Настроя нет 

Когда придет истинное желание похудеть, то не будет никаких срывов