|
завтракаю:) финишная прямая - последние 10 дней на дефиците, и выхожу на поддержание. по цифрам цель не ставила, только по времени) знала, что к желаемой форме приду быстро. сейчас устраивает и вес, и фигура, дальше буду шлифовать спортом)
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 80.67g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookies Cherry, Red Bull Red Bull, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яблоки Бабушки Смит. Lunch: Выборжец Грибы Шампиньоны в Нарезке, Лента Перец Ласточка, Морковь, Лук, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Вареное Яйцо, Pan-Asian Ореховый Соус, Красный Лук, 6 Соток Огурчики Домашние, Bonduelle Красная Фасоль, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Бифиссимо Полезное Мороженое без Сахара, Фруто Няня Фруктовое Пюре. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alxndrkrv's Weight History
|