Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 65.76g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареные Несоленые Орехи Кешью. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Винегрет , SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Dinner: Коньяк, Пятерочка Лимон, Окей Виноград Черный , Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|