Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
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76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2015:
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1404 kcal
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Fat: 25.02g | Prot: 112.05g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Seara Lombo tipo Canadense, Vigor Iogurte de Morango (90g), Polenghi Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pao Integral Canela e Passas. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Vigor Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Wickbold Pao Integral Canela e Passas, Seara Lombo tipo Canadense, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Maçã. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Elvis Mauri's Weight History
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