Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
76 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1250 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 38.87g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Yayla Yayla Çorbası , Salam, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Kabak Yemeği, Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Nektarin, Üzüm, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, İrmik Helvası. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
|
erdiozcan's Weight History
|