Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
IVS_sergey
Journal
05 Oct 23
IVS_sergey's Journal, 05 Oct 23
IVS_sergey's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
За 1 интенсивную тренировку по баскету вышла вся накопленная в отпуске вода. Почти вернулся к доотпускному весу. Интересно:)
108.8 kg
Lost so far:
22.2 kg
.
Still to go:
18.8 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 05 October 2023:
2019 kcal
Fat: 99.96g | Prot: 69.70g | Carbs: 210.77g.
Breakfast:
Добрые Съести Мини-Пицца, Кофе с Молоком и Сахаром.
Lunch:
Casademont Хамон Серрано, Хлеб, Forsio Батончик Фруктовый , Кронидов Рис с Говядиной.
Dinner:
Хлеб, Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Говядиной, Хлеб.
more...
3507 kcal
Exercise:
Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 11.9 kg a Week
2 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
IVS_sergey's Weight History
View Complete History