Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1747 kcal
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Fat: 56.69g | Prot: 97.19g | Carbs: 199.37g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Tang Suco de Maracujá. Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Rei do Mate Hamburgão, Lacta Bombom Ouro Branco . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Chay hening's Weight History
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