Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
46.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 91.34g | Carbs: 206.80g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Шарлотка с Яблоками, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Изюмом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко, Фисташки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатный Соус. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Торт Бисквитный с Ананасом и Грецким Орехом, Кабачки, Болгарский Перец, Casa Marrazzo Томаты Очищенные . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный. more...
|
|
1180 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anettmeff's Weight History
|