Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 147.48g | Carbs: 177.20g.
Breakfast: Bombbar Slim Ананас-Вишня , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Зеленая Линия Тыквенные Семечки, Мёд, Вареное Яйцо, Чай, Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Банан, Filippo Berio Соус Песто Классический, Кофе, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Белый Город Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, 1 WIN Протеин, На Вишневой Пирожное Песочное Сметанник, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Кефир 2,5%, Кефир 1%, Помидоры, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Голден Яблоко, Bombbar Slim Ананас-Вишня. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|