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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1585 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 102.74g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Clara de Ovo Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bom de Massa Pão de Forma Integral, Panco Bisnaguinha. Lunch: Garoto Talento Avelã , Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida, Angu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Frooty Açaí , Angu, Mate Couro Mate Couro, Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Cachorro Quente, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Itambé Leite em Pó Integral, Frooty Açaí . more...
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2466 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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