Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
53 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1096 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 59.39g | Carbs: 89.55g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Глобус Икра Горбуши. Lunch: Соте из кабачков и баклажанов, Шашлык из Индейки, Соте из кабачков и баклажанов. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Бабагануш. Snacks/Other: Лукоморье Масса Творожная с Вишней и Шоколадом, Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Черникой 9%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|