Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
799 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 69.00g | Carbs: 52.20g.
Lunch: Вареное Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Dinner: Serenada Сыр Радамер , President Сметана 10%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
виктори3252's Weight History
|