Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1919 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 107.53g | Carbs: 232.93g.
Breakfast: ВкусВилл Зефир Черничный в Белом Шоколаде, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Манго, Alpro Barista Coconut, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Shoko White Coconut Butter. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Помидоры Черри, Жизнь Март Цыплёнок на Паприке, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Alpro Barista Coconut, Tree Of Life Life Isolate. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Alpro Barista Coconut, Foodtobegood Гранола Шоколадная Фундук и Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Maxler Max Motion Вишня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|