Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 86.24g | Carbs: 33.67g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Arla Creme Fraiche 28%, Valio Arki Gouda, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valio Luomuvoi, Fenkoli, Kukkakaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Valio Ruokakerma 10%, Valio Pizza Juustoraaste, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu). Snacks/Other: Mutti Polpa Tomaattimurska, Snellman Paahdettu Kanalastu Sweet & Sour, Rainbow Miniluumutomaatti, X-Tra Juustoraaste 15%, Pirkka Salaattijuusto, President Sainte Maure Vuohenjuusto, Lehtikaali, Rainbow Serrano-Kinkku, Ketoinen Viljaton Leipänen. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|