Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2015
|
79.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2015:
|
1862 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 71.18g | Carbs: 306.59g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Яблоко, Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, Сливы, Вода, Мёд, Яблоко. Lunch: Tuc Крекер с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный , Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой. Snacks/Other: Storck Mamba, Milka Шоколад Молочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сушеный Инжир. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|