|
за текущую неделю дефицит составил 950кал, это тоже примерно грамм 100 жира
за весь период(3 недели) ≈ 300 грамм
вот когда домой приеду, я и посмотрю, как я все высчитала на перед, интересно узнать, какой будет результат, когда приеду домой на каникулы!;)
всем хорошего настроения, всё будет хорошо!
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
937 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 37.51g | Carbs: 109.05g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Альпен Гольд Орео Классический Чизкейк , Морковный Салат, Суп Гороховый с Курицей. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимонная, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Хлебный Спас Печенье со Злаками, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Желтый Сладкий Перец, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
|
1242 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|