Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
143.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2559 kcal
|
Fat: 144.95g | Prot: 105.47g | Carbs: 222.33g.
Breakfast: Нежин Икра Овощная, Колбаса Докторская, President Сыр Плавленный , Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Черный, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Мираторг Котлета из Говядины , Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|