Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
942 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 73.80g | Carbs: 76.35g.
Breakfast: Пятерочка Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновое, Брынза, Помидор Соленый, Магнит Огурчик Соленый, Дикси Слива, Вареное Яйцо. Dinner: Мёд, Чай, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Дикси Слива, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lediostrov's Weight History
|