|
благодаря теплым словам, поддержки с прошлого поста, я впервые без шоко дней, съела 7 кусочков шоколадки и не виню себя! совсем скоро, через пол часа я еду во вкусно и точка, но не для того чтобы нажраться, а чтобы пообедать! спасибо всем!🩷 впервые за полгода ограничений, я позволяю себе поесть и я не наберу, вся эта еда пойдет мне в пользу и в тот вес, который нужен для моего роста!
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 57.34g | Carbs: 145.81g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Bombbar Protein Cookies Cherry, Груша, Персики, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Lunch: Вкусно и Точка Чикен Хит, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Додо Пицца Кофе Кокосовый Латте. Snacks/Other: Милка Шоколад Милка Орео, RED Темный Шоколад Апельсин и Миндаль , Персики, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Massage - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|