Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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443 kcal
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Fat: 22.13g | Prot: 18.55g | Carbs: 48.77g.
Breakfast: Crystal Água com Gás, Água com Limão, Café (Infusão). Lunch: Crystal Água com Gás, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Dinner: Omelete, Couve-Rábano Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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