Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
69 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 72.73g | Carbs: 185.49g.
Breakfast: Сгущенка, Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Dr. Korner Хлебцы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Бабкины Семечки Семечки, Nina Farina Тараллини с Чесноком . Dinner: Nut N Go Миндальный Батончик с Кокосом, Простоквашино Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Other: Мандарины, Вареное Яйцо, Мандарины, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстолобик#1's Weight History
|