Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
47 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 130.18g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: ВкусВилл Медальоны из Филе Цыпленка-Бройлера , Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Optimum Nutrition Isolate , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Клубника, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя без Добавления Сахара . Dinner: Две Палочки Чуррос , Шаурма с Курицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Optimum Nutrition Isolate , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 21 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anettmeff's Weight History
|