Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1898 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 113.81g | Carbs: 220.49g.
Breakfast: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Лента Варенье Ананасовое, Эконива Сыр Гауда, Оладьи банано-пшеничные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Фетучини Отварные, Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Dinner: Шампиньоны Жареные, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Barilla Фетучини Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила с Облепихой, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Лента Варенье Ананасовое, Pretto Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|