|
Beetje vals gespeeld, was vorig weekend ziek. Nog steeds niet helemaal fit eigenlijk. Was weer een drukke week. Huis is nu echt verkocht, dat scheelt wel weer wat stress.
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2106 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 115.64g | Carbs: 234.74g.
Breakfast: Bramen, Melk (Halfvol), Aardbeien, Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Cruesli Chocolade, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Lunch: Rosbief, Campina Karnemelk, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, AH Pistolet Bruin. Dinner: Danone Danio Aardbeien, Campina Zacht & Luchtig Framboos, Plus Kipfilethaasjes, Gwoon Zilvervliesrijst, Plus Verspakket Kip Siam, Rundergehakt, Gwoon Volkoren Macaroni, Grand'Italia Sugocasa Tradizionale, Heinz Tomato Frito, Gwoon Italiaanse Wokgroente. Snacks/Other: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Walnoten, Président Brie 60+, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Aldi Filet Americain. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|