Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
99.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
3895 kcal
|
Fat: 113.71g | Prot: 204.94g | Carbs: 514.35g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста. Lunch: Мираторг Сочник, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соль. Dinner: Мираторг Сочник, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Табрис Курица Филе с Ветчиной и Сыром в Панировке Фламенкин, Агро-Альянс Гречка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|